|
|
|
|
|
چگونه اعتماد به نفس کودکان را تقويت کنيم |
|
دريافت فايل
 |
|
تعريف : اعتماد به نفس يعني ارزيابي عاطفي و شناختي فرد نسبت به توانايي ها و نقاط ضعف خود . هرشخص بسته به چگونگي احساس خود درباره خود واقعي و خود ايده آلش يعني تصويري ازخود که در ذهن ارزو دارد همانند آن باشد داراي يک اعتماد به نفس کل است . مثلا اگر موفقيت هاي يک فرد بيشتر ازحد مورد انتظار يا آرزويش باشد اعتماد به نفس وي بالا خواهد بود . اصول اساسي براي تقويت اعتماد به نفس درکودکان 1- محبت بدون قيد و شرط خود را به کودکان نشان دهيد و اجازه دهيد آنها بدانند که ارزشمند و دوست داشتني هستند . اينکار را به شيوه هاي گوناگون مانند صرف وقت با کودک فعاليت هاي مثبت و لذت بخش همراه با وي ، استفاده ازکلام محبت آميز و ابراز علاقه به وي مي توانيد انجام دهيد . 2- موفقيت ها و توانايي هاي کودکان را ارج نهيد . تشويق فعاليت هاي مثبت کودکان و تلاش وي براي انجام وظايفش اثر بسيار مطلوبي برحفظ انگيزه وي براي ادامه تلاش و بهبود اعتماد به نفس وي دارد . 3- موقعيت هايي را برنامه ريزي کنيد که کودک بتواند احساس موفقيت را تجربه کند . وظايف آسان را به کودکان واگذار کنيد تا کودک بخوبي ازعهده آن برآيد و بتدريج بردشواري وظايف بيفزاييد . درهرمرحله تلاش کودک رابراي انجام وظيفه اش تحسين کنيد . 4 – ويژگي هاي منحصر بفرد کودک را به وي بگوييد و آنها را ارج نهيد کودکان بايد درک کنند که براي آنچه هستند مورد تحسين قرار مي گيرند و پذيرفته شده هستند بنابراين بصورت مکرر ، ويژگي هاي خاص آنان مانند صفات شخصيتي ، فعاليت هاي خاص يا مثبت آنها را بازگو کنيد . 5- زمانيکه کودک احساس شکست يا درماندگي مي کند مداخله کنيد درسال هاي قبل از دبستان ، کودکان به احساس طردشدن يا ناکامي بسيار حساس هستند آنها موضوعات را سياه يا سفيد مي بينند و بسياري مواقع پيچيدگي احساسات خود را درک نمي کنند زماني که کودک احساس ناکامي يا شکست مي کند با وي همدلي کنيد . سپس به اوکمک کنيد تاموارد مثبت يا موفقيت آميز را درموقعيت هاي ديگر به ياد آورد و درحل مشکل فعلي به اوياري دهيد . اينکار رابا استفاده ازتوانايي هاي خود وي به تشويق تفکر درباره ي راه حل هاي ممکن توسط خود او انجام دهيد . 6- به کودک کمک کنيد که ديدگاهي واقعگرانه نسبت بخود داشته باشد و بتواند با ناکامي ها کناربيايد . به تلاش کودکان اهميت بدهيد ، نه تنها به نتيجه کار .کودکان بايد درمواردي که احساس عدم موفقيت دارند مورد حمايت قرارگيرند به آنها يادآوري کنيد که موفقيت نيازمند تلاش بيشتر و يافت راه حلهاي بهتر است پس درپيداکردن شيوه هاي بهتر براي انجام کارمورد نظر به آنها کمک کنيد . 7- الگوي واقعي خوش بيني و اعتماد به نفس مثبت براي فرزندتان باشيد . کوکان بين 3و 5 سالگي بصورتي فزاينده با والدين خود همانند سازي مي کنند و آنها را الگوي موفقيت و توانايي خود مي دانند . بنابراين اگر احساس مي کنيد بيش ازحد معمول خسته ، افسرده يا مضطرب هستيد ، يا اعتماد به نفس کافي نداريد حتما براي داشتن احساس بهتر نسبت به خود و ارائه الگوي مناسب براي فرزندانتان درجستجوي راه حل باشيد . دکترعاطفه سلطاني فر |